wszystko o

Siemano Mam taki problem. 1,5 roku temu uszkodziłem sobie kolano na wf. Okazało się że ułamałem kawałek rzepki. MIałem artroskopie podczas której wyjeli ułamany kawałek. Potem rehabilitacja. Wszystko miało być dobrze.. no tak miało :) Dalej czuje ból przy zginaniu kolana np przysiadach ale też przy dłuższym chodzeniu (czasami - raz boli raz nie ) [...]

[...] w dzialaniu miedzy apteka ktora jest defakto 2x drozsza. Wogole efekty GH sa nieporownywalne do tescia czy metki a cenowo mega ale jest relatywnie zdrowy. Podsumowujac: wszystko zalezy od zasobnosci. Bo zeby wykorzystac potencjal GH, to trzeba ulozyc cale puzelki. Duzo osob bije po 3j i oczekuje nowe wlokna miesniowe i to najlepiej tak w 3 [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne Dodaj do tego 10-15% Zadbaj o zdrową i mało przetworzoną żywność Pamiętaj o śnie i regeneracji Oczywiście dawaj z siebie wszystko na siłowni, konkretnie tyraj jakimś podstawowym FBW'

[...] że zaleje się migiem... Jeszcze trening znowu do dupy, milion myśli co by tutaj zrobić Jeszcze jak widzę filmiki i tą "technikę" to mnie szlag trafia. Pora chyba zacząć wszystko od nowa, tak jakbym pierwszy raz na siłownię przyszedł Jeszcze dodatkowo mnie te studia wykańczają Nie odpocznę przez weekend bo jutro wyjazd na AMP nie wiem jak tam [...]

[...] oraz innych dupereli. Wszystko jest kwestia zasobnosci portfela bo na zdrowiu nie ma co oszczedzac:) Ja bije gh chinskie bo nie wiedze roznicy w dzialaniu miedzy apteka ktora jest defakto 2x drozsza. Wogole efekty GH sa nieporownywalne do tescia czy metki a cenowo mega ale jest relatywnie zdrowy. Podsumowujac: wszystko zalezy od zasobnosci.

Trenuje boks od około 5 miesięcy, mam 16 lat 59-64kg.. Mam problem z brakiem pewności siebie, wszystko było dobrze ale po pierwszym sparingu jak mnie porządnie obili to straciłem pewność siebie. Potem kolejne 3 sparingi słabo mi poszły i kompletnie straciłem pewność siebie. Jak się dowiedziałem z kim walczę to straciłem pewność siebie i powiem, [...]

Dzisiaj dzień gospodarczy, ogarnąłem fryza solke itp . Trening pozowania + musiałem telefon jeszcze załatwić . Nie pisze co jadłem itp bo tutaj wszystko wygląda tak samo. Woda sól bez zmian. Dopiero jutro popołudniu zaczniemy myśleć w zależności od "lustra" Z formy jestem zadowolony i jadę w nastawieniu bojowym. Walczyć o najwyższą lokatę [...]

[...] sie o kregi szyjne, no i przez kregoslup schodza.mi.nogi nie rowno.jakby cos z biodrami ciezar lekki mysle 80 moglbym wlozyc, sam widzisz ze odrzucilem Mc, klasyczny przysiad czy wioslo sztanga bo tam spore klamoty bym bral a.sie boje.. nawet wyciskanue stojac odrzucilem, ale nie widze zeby na zle mi to poszlo robie z glowa teraz wszystko

[...] Zarośnięte, czasami ledwo widoczne. W większości bardzo trudne. Wielką atrakcją były cztery przeprawy przez rzeki o szerokości od 50 do 70 metrów. Pod nogami było więc wszystko, poza śniegiem, który na szczęście zniknął tuż przed naszym przyjazdem. W tym roku biegłam sama – bardzo mnie to ekscytowało. Nikt do mnie ani ja do nikogo nie [...]

[...] stopy, wysokie trawy i rozłożyste łopiany łaskoczące po łydkach. Śpiew ptaków przed świtem. I to fioletowo-purpurowe niebo, za chwilę różowe, a za chwilę złote. Mgły kryjące wszystko to, co w dolinach i wynurzające się znad nich wierzchołki gór. Rześkie, pachnące ziołami powietrze. Najpiękniejsze jednak dopiero czekało. Niekończące się stromizny [...]

[...] basen, każdy twierdzi super, bomba, wyleczy sie szybciutko, ale poprzednio też każdy tak mówił, dlatego pesymistycznie podchodzę niemal do wszystkiego. Teraz pytanie, czy to wszystko jest normalne? 7 miesięcy na jakiś głupi obrzęk? Z tego co słyszałem i czytalem w internecie w takim czasie to sie leczy zerwanie miesnia, nie wiem ludzie się leczą [...]

[...] ( cwicze teraz od 3 miechow ) i chcial bym przyp$%^# sobie jakis dobry cykl , posiadam na stanie :P 600 kapsulek NITROBOLONU + 120 kapsulek TRIBULONU BLACK + 720 kapsulek CM3 1250 oraz 200 kapsulek BCAA Amino i mam prosbe byscie podpowiedzieli co moze do tego dodac lub co odjac :P ? o koszta sie nie martwie ( pieniadze to nie wszystko )

Tadeusz-jeśli chodzi o podciąganie to wszystko zależy od regulaminu.Jak zrobisz tak jak teraz czyli z pauzą i pełnym przeniesieniem ze wzrokiem na wprost to w lżejszej kategorii 25-28 to jest max. Znam tylko jednego zawodnika w Polsce który jest w stanie jak jest w formie zrobić +30 w takim regulaminie,ale na pewno nie w 2 minuty ;-) W cięższej [...]

[...] dzień wcześniej wsypując dwie próbki do butelki po czym włożyłem na noc do lodówki i gdy rano wyjmowałem butlę z BCAA nie zauważyłem żadnych grudek śladów proszku czyli wszystko rozpuściło się tak jak trzeba. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - Cola 2) Podwójną próbkę rozpuściłem w ~1,5l wody 3) Ocena smaku - 5 / Może i pierwsze [...]

[...] sie zaparciami, katarem, bezsennoscia i apetytem( to nie byl zwykly glod, mialam wrazenie, ze moj umysl oszalal, caly czas wysylal sygnal, ze jest glodny). Pochlanialam wszystko i kazde ilosci ze slodyczami na czele. Bylam obzarta po uszy i siegalam po nastepna czekoladke, co ciekawe zapijalam mlekiem i zagryzalam sekiem grani. Co pomoglo ? [...]

[...] (ale najpierw poczytaj o co w tym chodzi i jak sie to wplata w diete), a pozostale posilki rob wg wlasnych potrzeb. Na poczatek musisz zaczac, przyzwyczaic sie, poukladac wszystko. Gdy wejdzie w to rutyna, bedzie duzo prosciej. Nie ma co sie martwic na zapas, ze cos nie wyjdzie i gdziesz sie poddasz. Dziękuję! Właśnie wiem, że początek jest [...]

[...] to rodzinne obiady traktuj jako cheat meal (ale najpierw poczytaj o co w tym chodzi i jak sie to wplata w diete), a pozostale posilki rob wg wlasnych potrzeb. Na poczatek musisz zaczac, przyzwyczaic sie, poukladac wszystko. Gdy wejdzie w to rutyna, bedzie duzo prosciej. Nie ma co sie martwic na zapas, ze cos nie wyjdzie i gdziesz sie poddasz.

[...] a ostatnio chodzę bez Kuby na siłownię to myślałam, że może złe ustawienie. Ale w piątek postałam przy lustrze i porobiłam przysiady, żeby zobaczyć, czy może coś źle robię i wszystko okej. W poniedziałek się dość porządnie rozgrzałam i przy pierwszej serii zabolało o wiele mocniej niż zwykle to sobie odpuściłam. I jak wcześniej po prostu [...]

I to takie marki waluta,co dopiero jakieś firmy 'krzaki'.Będzie jak zawsze,wypuszcza partie która jest dobra,zrobią badania i wszystko będzie ok.Za pół roku od nowa. Dobrze ze obecnie pije allnutrition,podobnie jak białko z sfd - a jakimś walku nie może być mowy. Czy o bialku sojowym zamiast izolatu białka serwatkowego Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] trzeci miesiąc odkąd przeszedłem na ZO i zrobiłem większy progres jak przez ostatnie pół roku na HC gdzie szło po 4500 kalorii a czasem i więcej, teraz mam ok 4200 i jest wszystko o czym piszę Mm że tego niby na tłuszczach nie ma, przy czym brzuch zawsze płaski, już zapomniałem co to ciąża spożywcza, Może i tak jest że jednemu organizmowi [...]